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大暑

2020年7月22日16时37分

大暑是夏季最后一个节气

也是一年当中最热的节气

鼎沸的暑气在此时达到极盛

曹植、王粲、陈琳等邺下文人

都曾创作过《大暑赋》感喟暑热难当

 “映扶桑之高炽,燎九日之重光”

 “气呼吸以祛裾,汗雨下而沾裳”

皆是伏天酷暑的写照


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大暑有三候

一候腐草为萤

二候土润溽暑

三候大雨时行


前有“车胤囊萤夜读”的励志故事

后有“轻罗小扇扑流萤”的浪漫诗词

萤火虫早早就飞入了华夏的时空里

在中国最早关于萤火虫的记载中

普遍认为萤火虫由腐草变化而来

直到南宋时期

才有人发现萤火虫产卵于腐草上的事实

大暑时节,正值萤火虫的繁殖季

夜幕降临,点点流萤翻飞来去

在炎夏里给人带去无尽的遐思


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土润溽暑,大雨时行

是古人总结的大暑物候现象

大暑来时,湿热交蒸,土地浸润

农谚有云:大暑不暑,五谷不鼓

而在这个万物狂长的季节里

雷暴、台风亦相当频繁


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消暑解暑,是大暑永恒的命题



大暑,夏天的告别礼



古书中说“大者,乃炎热之极也。”暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,秋风起,暑热散,大暑自然成了夏季的最后一场狂欢。



大暑的饮食忌讳


湿气

此时,人体脾胃机能较弱,易出现湿热内蕴的情况,如乏力身重、汗多而黏、口气臭浊、食欲下降、腹胀便溏、尿黄等症状。


建议避免进食生冷之物,并适当进食如绿豆、黄瓜、豆芽、赤小豆、马齿苋等消暑生津的食物。一直脾胃较虚弱的人,在进食上述食物时,可少量佐以生姜、砂仁或者苏叶等。


油腻

大暑期间饮食应以清淡、有营养为原则。忌食辛辣油腻之物,如辣椒、羊肉、牛肉等。


适宜的膳食有清拌茄子、炝拌什锦菜等,水果以西瓜为好,有清热祛暑、利尿消肿的功效。



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