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     2019年8月23日     

农历七月廿三

18:01:53

处暑



太阳到达黄经150°时为处暑,它是温度下降的一个转折点。

标志炎热暑天即将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天。


气温走低仅是其中的一个现象,产生这一现象背后的原因。

首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱,二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。



8月23日迎来处暑节气,处暑,即为出暑,是炎热离开的意思。

这个节气有“暑气至此而止”的意思,伏天也宣告结束。


但是,人们常说的“秋老虎”也常会在这个时候出现,导致昼夜的温差进一步拉大。

处暑节气前后,养生防病这四“点”要做好! 


饮食润一点 助养肺


处暑节气虽然中午依旧热,但是早晚凉,昼夜形成较大的温差,特别是又在处暑节气之后,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显,这个时候饮食上要润一点。


处暑节气的到来也代表着伏天的结束,“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,而中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。


因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。


适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。


睡觉早一点 防“秋乏”


出伏以后很多读者朋友容易感到疲乏,很多人会感到懒洋洋的,就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后一直到处暑节气,是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。


通风勤一点 少发霉


出伏以后,温度会逐渐降下来,虽然不明显,30℃上下,但是却给了霉菌的适宜繁殖温度,而且出伏以后的雨水会逐渐增多,只要空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。


霉菌生活力很强,一般温度在25℃—30℃、湿度在80%以上,并有充足的氧气,便会生长繁殖。


三伏天的时候空调大开,通风次数少,但是病菌容易聚集室内,但是出伏以后读者如果不在家的时候要注意通风勤一点,准备换秋装的读者朋友,应把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。


有条件的可以用电熨斗熨一下,以减少衣物上的水分。

衣物挂起来要保持一定的间隔,以保证良好的通风。

服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。




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